Los tiempos actuales nos han llevado a trabajar en una nueva modalidad: desde casa, lo que ha implicado grandes retos en la organización de nuestra rutina diaria y estilo de vida.
Necesitamos establecer una rutina que nos permita aprovechar el tiempo de forma efectiva, así como designar espacios adecuados para que con el tiempo no sintamos que nuestra casa es un lugar en el que ya no queremos estar.
Trabajar en casa implica la misma responsabilidad que en la oficina
Y aunque podríamos imaginar que trabajar en casa es mucho más relajado que en la oficina, la realidad es que requiere de mayor responsabilidad de nuestra parte. Por eso te compartimos los siguientes tips para que obtengas el mayor provecho al trabajar en casa.
Mantén tu rutina
La clave del éxito está en mantener la rutina que llevabas cuando solías asistir a la oficina. Es decir, respeta tus horarios de sueño y levántate a la misma hora que lo hacías, desayuna y ten lista tu comida de la tarde.
Si tu trabajo lo permite, elige ropa casual para trabajar en casa
Vístete con ropa adecuada para trabajar. La pijama o ropa deportiva son prendas cómodas que asociamos con el descanso o el tiempo para relajarse, por lo que podrías cansarte muy rápido de tu trabajo si las eliges como tu atuendo del día. Conservar una estructura en tus días te ayudará a sentirte relajado y en control.
Adapta un espacio exclusivo para tu trabajo
Aunque trabajar desde nuestra habitación, sobre la cama o en los sillones puede ser muy atractivo, con el paso del tiempo terminarás cansado de estos espacios, pues los habrás relacionado con el trabajo y las responsabilidades que éste implica.
Esto causará que poco a poco tu casa se convierta en un lugar pesado para ti, en el que querrás pasar menos tiempo. Para evitar que esto suceda, designa un área exclusiva para trabajar, de preferencia con buena iluminación, un escritorio, y una silla adecuada para pasar en ella varias horas.
Considera también que tu espacio de trabajo esté alejado del ruido y las distracciones
Tener un espacio de trabajo en casa servirá para que tu mente reconozca que es el momento de trabajar. Te enfocarás de mejor manera en tus actividades diarias y una vez terminada la jornada podrás relajarte en los otros espacios de tu casa.
Respeta tus horarios de trabajo
Un riesgo que corremos al trabajar desde casa es que nos olvidemos de nuestro horario de trabajo: decidimos iniciar antes o subestimamos los tiempos de descanso y trabajamos de más. Este ritmo desequilibrado nos llevará al colapso mental y reducirá nuestra eficiencia laboral.
Si eres freelancer, establece tus horas de trabajo y trabaja sólo durante ese tiempo. En cambio, si regresarás a la oficina en un futuro cercano, lo mejor será que trabajes dentro de tu mismo horario. Esto te permitirá mantener el ritmo que acostumbras y será muy fácil regresar a tu oficina cuando el tiempo lo permita.
Prueba llevar una agenda para tener un mejor control de tus tiempos
Recuerda que el tiempo de descanso también es importante para la vida. Es en estos momentos cuando nuestro cuerpo se relaja y nuestra mente se distrae, lo que nos permite descansar y comenzar un nuevo día en las mejores condiciones para trabajar.
Desconéctate
Aunque ya mencionamos un poco el tema en párrafos anteriores, es muy necesario recalcarlo: desconéctate. Mantener una buena salud mental es posible gracias a las actividades de recreación como el ejercicio, la lectura y las horas de sueño. El descanso es importante para seguir funcionando de forma correcta.
Así que una vez que termina tu día laboral, apaga tu computadora, deja ordenado tu espacio de trabajo y cambia de ropa. Crea hábitos que te den la sensación de haber terminado y de que ahora es momento para realizar otras actividades.
Tomar los descansos adecuados mejora nuestra productividad
Ten presente todos estos consejos e incorpóralos a tu rutina en casa. De esta manera conseguirás una armonía entre tu casa, tu trabajo y tu vida personal.
